Was ist Gesichtsyoga?
Um unseren Körper fit und in Form zu halten, müssen wir unsere Muskeln bewegen, sie benötigen Anspannung, aber auch Entspannung, sie müssen gut durchblutet und mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden.
Dasselbe Prinzip gilt auch für das Gesicht, insbesondere wenn altersbedingt Spannkraft und Elastizität nachlassen. Doch wie kann man das Gesicht trainieren? In meinen Kursen in Hamburg lernen Sie Gesichtsyoga – eine Kombination aus traditionellen östlichen Praktiken und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Nehmen Sie sich Zeit, Ihrem Gesicht Aufmerksamkeit und sich selbst Wohlbefinden zu schenken. Als zertifizierte Face-Yoga-Lehrerin zeige ich Ihnen das richtige Knowhow für ein natürlich schönes und entspanntes Gesicht. Ich freue mich auf Sie!
Gisela Püschel
Welche Vorteile bietet Gesichtsyoga?
Die Yogalehrerin Danielle Collins entwickelte über Jahre hinweg eine Methode des Gesichtsyogas, die aus Gesichtsübungen zur Stärkung und Entspannung der Muskulatur, aus Gesichtsmassage und Lymphdrainage und aus Gesichts-Akupressur besteht. Auf der Basis ihrer Methode gestalte ich meine eigenen Gesichtsyoga-Kurse.
Zu den Wirkungen des Gesichtsyogas zählen:
- straffere und weichere Haut
- glattes und ebenmäßigeres Hautbild
- gesünderer Teint
- stärkere Gesichtsmuskulatur
- weniger Linien und Falten
- Rückgang von Schwellungen und Augenringen
- geringere Belastung der Augen
- weniger Verspannung im Gesicht
- weniger Verspannung in Kopf, Nacken und Schultern
- vitale, lebendige Ausstrahlung
- besseres Wohlbefinden im Allgemeinen
Gisela Püschel (Fotografin: K. Langowski)
Japanische Gesichtsmassage
Japanische Gesichtsmassage – die Anti-Aging-Wohlfühlbehandlung.
Die Japanische Gesichtsmassage ist ein Teilbereich der Manualtherapie Anma. Anma beruht auf der traditionellen chinesischen Massage (Tuina Anmo) und wurde in Japan weiter variiert und verfeinert.
Die ostasiatischen Massagetechniken haben eine ganzheitliche Betrachtungsweise, die sich u.a. in den Konzepten von Yin und Yang und der Fünf-Elemente-Lehre widerspiegelt.
Alles, was wir in unserem Inneren erleben, spiegelt sich im lebendigen Ausdruck des Gesichts.
Zu den Wirkungen der Japanischen Gesichtsmassage zählen:
- Anregung des Lymphflusses
- Erhöhung des Abtransportes von Schlackenstoffen
- Anregung der Durchblutung
- Erhöhung des Nähr-und Sauerstoffangebotes von Haut und Gewebe
- Erhöhung des Zellstoffwechsels
- Straffung und Stärkung der Muskulatur, der Haut und des Bindegewebes
- Entspannung, Lockerung der mimischen Muskulatur
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Beruhigung des Nervensystems, Aktivierung des Ruhenervs (Parasympathikus)
Kurse – Termine und Preise
Allgemeine Informationen
Ich biete Japanische Gesichtsmassage und Einzelsitzungen Gesichtsyoga (basic oder advanced) an.
Die Kursstunden Gesichtsyoga richten sich inhaltlich vorwiegend an Teilnehmer ab 40 Jahre.
In Eimsbüttel: Im Nooki Studio, Lokstedter Steindamm 31, im Hinterhof
In Winterhude: in der Cranio- & Osteopathie Praxis, Grasweg 6
Termine
Aktuell verfügbare Termine (tagesgleiche Anpassungen)
Winterhude – Februartermine:
Mi 18. Febr. 17:30 19:00
Sa 28. Febr. 14:30
Eimsbüttel – Februartermine:
Fr. 27. Febr. 15:00 16:30
Winterhude – Märztermine:
Mi 04. März 17:30 19:00
Mi 11. März 17:30 19:00
Sa 28. März 13:00 14:30
Eimsbüttel – Märztermine:
Fr. 06. März 15:00
Do 12. März 17:30 19:00
Fr. 13. März 15:00
Do 19. März 17:30 19:00
Fr. 20. März 15:00
Do 26. März 17:30
Fr. 27. März 15:00
Für Fragen, Anmeldung oder Terminvereinbarung nehmen Sie bitte gerne Kontakt auf über die E-Mailadresse: kontakt@gesichtsyoga.org
oder per Whatsapp Nachricht an 0176 23362324
Preise
Japanische Gesichtsmassage: 59,- € für 60 Min.
3-Paket Japanische Gesichtsmassage für 145,-€
Gesichtsyoga Einzel: 35,- € für 60 Min.
- buchbar auch zu zweit für 50,- €
3-Paket Gesichtsyoga Einzel für 80,- €
Kombipaket 85,- € (1x Japanische Gesichtsmassage, 1x Gesichtsyoga)
- buchbar nur als 2 separate Termine
Kontakt
Für Anmeldungen und bei Fragen schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an kontakt@gesichtsyoga.org oder nutzen Sie das Kontaktformular am Ende der Seite.
Fragen und Antworten
Für wen ist Gesichtsyoga geeignet?
Prinzipiell für Erwachsene, Frauen und Männer, jeden Alters. Es ist niemals zu spät damit zu beginnen – in jedem Alter können Muskeln gestärkt und geformt werden, Durchblutung und Entspannung gefördert werden. Meine Kurse sind für Personen ab ca. 40 Jahren ausgerichtet.
Gesichtsyoga reduziert Falten, wenn die Übungen kontrolliert und richtig ausgeübt werden. Deshalb sollten Sie sicherstellen, die Übungen von dafür qualifizierten Personen zu erlernen.
Wie läuft ein Kurs ab?
Meine Kurse beginnen immer mit der Vorbereitung der Haut im Gesichts- und Halsbereich; dazu kommen warme Tücher und ein spezielles Gesichtsöl/serum zur Anwendung. In der ersten Kurseinheit folgen dann kurze Ausführungen zu wichtigen Aspekten des Gesichtsyogas. Danach beginnen die Übungen – jede Technik wird erst von mir demonstriert und erklärt und im direkten Anschluss führen dann die Kursteilnehmer die jeweilige Technik unter meiner Anleitung und Kontrolle an sich selbst aus.
Gesichtsyoga bei Haut- oder Gesundheitsproblemen?
Gesichtsyoga ist sanft und effektiv. Bei schwerwiegenden Haut- und Gesundheitsproblemen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie sich für einen Gesichtsyogakurs entscheiden.
Gesichtsyoga bei invasiven, kosmetischen Eingriffen?
Gesichtsyoga ist eine großartige Alternative zu Botox, Filler etc., kann aber gut komplementär dazu angewendet werden. Bitte beraten Sie sich mit Ihrem Arzt oder Ihrem Kosmetikstudio, ob und wann Sie nach dem Eingriff mit Gesichtsyoga beginnen können.
Für wen ist die Japanische Gesichtsmassage geeignet?
Prinzipiell für Erwachsene jeden Alters.
Kontraindikationen sind:
- Ekzeme, offene Wunden, Herpes
- Schwere Akne
- Couperose, Rosazea
- Schwangerschaft
- Bis zu 6 Wochen nach Botox- und Hyaluronsäure-Injektionen
Wie läuft eine Japanische Gesichtsmassage ab?
Die ca. 60 minütige Gesichtsmassage beginnt mit einer kurzen Behandlung von Dekolletée, Schultern und Nacken, darauf folgt die eigentliche Gesichtsbehandlung, bei der viele verschiedene Fingertechniken eingesetzt werden, und abschließend erfolgt noch eine kurze, vitalisierende Abschlussbehandlung für Arme, Beine und Füße.
Zur Anwendung kommen dabei hochwertige Gesichtsöle und Gesichtscreme in Bio-Qualität.
Über mich
Neben der Familie und meinem beruflichem Werdegang galt mein Interesse schon immer einem bewussten, ausgewogenen Lebensstil, gesunder Ernährung, natürlichen Produkten und ganzheitlichen Heilverfahren.
Gisela Püschel (Fotografin: K. Langowski)